七天的春節(jié)假日過(guò)去了，大家一定經(jīng)歷過(guò)各種吃喝玩樂(lè)吧。不過(guò)作為食堂承包人士的小編提醒大家還是要注意了，不管任何節(jié)日都不能隨便胡吃海喝，因?yàn)楹�吃海喝�?duì)大家的健康會(huì)有很大的危害，尤其是疫情期間，大家到外面食堂吃飯時(shí)，注意戴好口罩，少出門(mén)，不聚會(huì)，有條件的話(huà)給當(dāng)?shù)氐?a href="http://mindovermattermassage.com/html/gongying1/shi-tang-cheng-bao-lv-se-fu-wu-kou-bei-hao.html" title="食堂" target="_blank" class="sitelink">食堂承包人士打個(gè)電話(huà)送餐吧，讓他們給大家送餐。

小編在此提醒各位，你們?cè)诰鄄�、聊天、打牌時(shí)零食和飲料必不可少，但要注意這些零食和飲料的攝入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、鹽、香料較多，過(guò)多食用，會(huì)難以消化，導(dǎo)致腹脹、口干舌燥，甚至情緒激動(dòng)；小編認(rèn)為食品飲料含糖量較高，會(huì)使大家體內(nèi)滲透壓升高，越喝越渴。所以食堂承包小編作為一個(gè)食堂承包人士提醒各位在跟親人朋友們聚會(huì)時(shí)零食要少吃，飲料也最好買(mǎi)點(diǎn)清香的熱茶或新鮮果蔬汁來(lái)飲用，這樣也好利于自己的身體健康。

小編作為食堂承包人士還要提醒各位朋友們，你們?cè)诠?jié)假日里的飲食更不可暴飲暴食，營(yíng)養(yǎng)均衡才是大家的健康飲食的方法。小編知道節(jié)日期間大家家里備用的食品豐富多樣，但可能因?yàn)槟銈兇蠹一顒?dòng)量少、消化功能差，吃得過(guò)飽不僅會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起消化不良，還可能造成體重增加，引起高血壓和動(dòng)脈硬化，加重心臟負(fù)擔(dān)。所以小編在此告戒大家一定要適當(dāng)節(jié)制飲食，隨時(shí)保持健康身體。

好了，今天小編作為一名智深的食堂承包人士給大家的建議就到此為止，希望在今后的日子，尤其是遇到嚴(yán)峻的疫情，更要保護(hù)好自己，切不可疏忽大意，否則害人害已，還會(huì)給自己的家人親戚朋友帶來(lái)煩惱，如果聽(tīng)從小編建議，就可以讓一切麻煩繞道而走了。